Qigong Wandermethode

Mit einer speziellen Gehtechnik werden die Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln entlastet. Ein eigener Atemrhythmus unterstützt dabei den Bewegungsfluss und gleichzeitigen Energieaufbau.

Wandermethode + Atem

Diese meditative Gehtechnik orientiert sich an den Grundprinzipien des Qigong. Fließende Bewegungen mit gezieltem Krafteinsatz und ausgewogener Koordination in unterschiedlichem Gelände wirken schonend und stabilisierend auf die Gelenke und die Wirbelsäule. Alle großen Gelenke sind beim Gehen, ob langsam oder zügig, auf- und abwärts, fühlbar miteinander verbunden. Energie kommt in Fluß und baut sich auf. Dies wird individuell erarbeitet durch Aktivieren und Hineinspüren, sodaß der optimale Bewegungsfluss entstehen kann.

In Verbindung mit einer eigenen Atemmethode unterstützen sie die natürlichen Bewegungsabläufe und kräftigen den ganzen Körper. Die Ausdauer nimmt dabei spürbar zu. Bewegung, Atmung und Geist kommen in Einklang. -Mit dieser meditativen Gehweise kann jeder Berg erklommen werden und das ohne Stöcke.
  

Die Methoden werden an ausgewählten Orten auf Forstwegen und Steigen kennengelernt und geübt, die leicht zu gehen sind und wenig bis mittlere Steigung aufweisen. Während der Wanderung wird an ruhigen Plätzen unterstützend immer wieder Qigong geübt und so das Programm abgerundet.
 

Pdf. zum Herunterladen
 

Mitzubringen sind: Wetterfeste Kleidung, Wanderschuhe, Rucksack, etwas zum Draufsetzen, Verpflegung und Getränk. - Mitfahrgelegenheiten werden bei Bedarf organisiert. 

Die Veranstaltungen finden auch auf Anfrage statt.  Bei Schlechtwetter wird der Termin verschoben oder es wird im Raum geübt.

 

Termine:                 Sa. ab Mai - Oktober 2019

Dauer:                    9.00 -  ca. 16:00 Uhr 
                               (je nach Wetterlage und Gruppengröße auch kürzer)
                               Nordtirol,  wird bei der Anmeldung bekannt gegeben

                               tirolweit, auch auf Anfrage  

 

Bei den Terminen in Tirol behalte ich mir vor, bei Regen im Saal zu üben und zu kürzen (3 Stunden, 45.-€) bzw. auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Keine Voraussetzungen.  

  

Wann
18. April 2020 09:00 Uhr   bis   24. Oktober 2020 16:30 Uhr
Standort
wird bei der Anmeldung bekanntgegeben
Nähe Innsbruck, Tirol, Sbg., usw.
bei Regen im Raum
Innsbruck Umgebung, tirolweit, Untersberg (Sbg), 6020
Österreich
Kontakt
Phone: +43 (0)676-9572850
Email:

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Kommende Veranstaltungen

ALLE VHS-KURSE im Überblick

QIGONG + MALEN Wochenende   NEU
"QIGONG + kreatives MALEN zur Selbstentfaltung"
Sa. 25. - So. 26. Januar 2020 
Sa. 9 - 18 Uhr + So. 9 - 12:30 Uhr
Anna-Maria Missethon + Dr. Ulrike Roider
ab sofort bei mir anmelden !


TIEFENENTSPANNUNGEN
11 Termine ab 13.9.
an der VHS Ibk.+ Zweigstellen 

VHS HALL:           Fr. 4.10.,     9 - 11 Uhr
VHS MATREI:      Fr. 4.10.,   17 - 19 Uhr
VHS SEEFELD:     Sa. 5.10.,    9 - 11 Uhr
VHS LANDECK:   Fr. 18.10., 18 - 20 Uhr
VHS TELFS:          Fr. 8.11.,    17 - 19 Uhr 
VHS INNSBRUCK:  Sa. 16.11., 10 - 12 Uhr
VHS IMST:           Fr. 22.11.,  18 - 20 Uhr
VHS MATREI:      Fr. 29.11.,  17 - 19 Uhr
VHS HALL:           Fr. 17.1.,     9 - 11 Uhr

+ von mir veranstaltete Termine: HIER

 
QIGONG vormittags  NEU-RUM
Mo. 14. Oktober  (13 x)

10 - 11:15 Uhr  
Bitte anmelden bei InnSpiration

QIGONG und TAIJI  Kurs   USI 
Mo. 7. Oktober 
18:30 - 20 Uhr

OFFENE Qigongstunde  Ibk.
jeden Mi. ab 11.9.
17:45 - 18:45 Uhr
jederzeit einsteigbar

TAIJI Stunde  Ibk.
Mi. ab 9.10.
18:45 - 19:45 Uhr
Yang-Stil
(85 Folgen)

QIGONG vormittags  VHS
Di. 1. Oktober
8:30 - 10 Uhr 

QIGONG zu Mittag  VHS
Do. 3. Oktober
12 - 12:50 Uhr 

QIGONG Abendkurs  VHS 
1)  Do. 3. Oktober
2)  Do. 21. November

18:30 - 19:30 Uhr 
Für 2) bitte jetzt anmelden !

TAIJI Abendkurs  VHS
Yangstil
: Kurze Form
Do. 3. Oktober
19:35 - 20:35 Uhr  


QIGONG HALBTAG
Qigong für den Winter - das Immunsystem stärken
Sa. demnächst


GRUPPENCOACHING
   NEU
Fr.  + Sa. vor-, nachmittags, abends
Prägungen, Muster, Beschwerden,
Einschränkungen auflösen
mit ELE - COACHING  Methode


QIGONG im Hotel KLOSTERBRÄU
Do. 9 - 10 Uhr
Seefeld
Im Hotel anmelden bis Mi. 20 Uhr


EINZELSTUNDEN 
QIGONG - TAIJI - TIEFENENTSPANNUNG
ELE - COACHING

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ELE - Coaching

 ELE - Coaching ist erleichternd und befreiend für Körper, Geist und Seele. Es ist körperbezogen, intuitiv und offen. Es löst bei körperlichen, mentalen, emotionalen, energetischen Belangen die Blockaden auf. Stärkende Kraftfelder entstehen.

//mehr lesen

 

Firmenseminare

Angebote für eine ganzheitliche betriebliche Gesundheitsförderung für MitarbeiterInnen und Führungskräfte mit Qigong, Intuitivem Qigong, Taiji, Tiefenentspannung und ELE-Coaching.
Lösend auf allen Ebenen und vorwiegend körperbezogen.

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